SPORT-RELAX VÍKEND V MARIÁNSKÝCH LÁZNÍCH

Odpoledne příjezd do hotelu, ubytování od 14h (po domluvě dříve). Strava v daném hotelu dle ubytování.

15.45h - kód 1 - PILOXING – spojením Pilates, Boxu spálíte kalorie, posílíte a vytvarujete svaly, i pro začátečníky (Renča P.)

16.30h - kód 2 - POWER JOGA – oblíbené dynamické cvičení s efektiv. zaměřením na celé tělo (Péťa Mrk.)

17.15h - kód 3 - Novinka! FIT BALL – VELKÉ BALONY + BŘIŠNÍ PEKÁČ – formování těla na velkých míčích se zaměřením na problémové partie s větším důrazem na bříško (Gábi)

18.00h - kód 4 - PILATES REHABILITAČNÍ - lekce s přidáním rehabilit. prvků… pomocí soustředěných pohybů a zapojením práce s dechem se obnovuje celková vitalita a svěžest (Soni KV)

VEČEŘE / BOHATÝ BUFET – KLIENTI „KORIDOR“ 17.30–20.00h, KLIENTI BUTTERFLY 18.00-20.00h

TANEČNÍ & POSLECHOVÝ VEČER S ŽIVOU HUDBOU (pro širokou veřejnost)

SNÍDANĚ / BOHATÝ BUFET – KLIENTI KORIDOR 7–10h, KLIENTI BUTTERFLY 7-10.30h

7.30h - kód 5 - ZDRAVÁ ZÁDA – REHABILITAČNÍ CVIČENÍ (Soni KV)

8.30h - kód 6 - DANCE aneb tanyny se Soničkou Užijte si taneční lekci na pěkné a známé písničky, které Vás „chytnou“!

9.30h - kód 7 - Novinka! BODYFIT & TABATA – účinné spalování, posilování bez choreografie, velké balony a masáž.disky (Gábi)

10.30h - kód 8 - Novinka! SLOW TONING & FIT BALL & BALANCE - s využitím VELKÝCH BALONŮ a BALANČNÍCH DISKŮ, pomalé uvolňující protahující i posilovací cv. se zaměřením na CORE = střed těla, bříško, záda (Gábi)

11.30h - kód 9 - Novinka! FIT FUNKČNÍ TRÉNINK - systém rozvoje síly, flexibility, kondice, vyrovnání sval. dysbalancí (Markét)

12.30h - kód 10 - PILOXING – spojením Pilates, Boxu spálíte kalorie, posílíte a vytvarujete svaly, i pro začátečníky (Péťa Mrk.)

14.30-15.30h Novinka! A) Městečko MARIÁNSKÉ LÁZNĚ – PROHLÍDKA (1h) s PRŮVODCEM a profesionál. výkladem

14.30-16.30h Novinka! B) Vnitřní RESORT ENSANA – PROHLÍDKA (cca 1,5-2h) s PRŮVODCEM a profesionál. výkladem

16.00h - kód 11 - KRUHOVÝ TRÉNINK + BŘIŠNÍ PEKÁČ - zaměření na problémové partie s důrazem na bříško (Janička)

17.00h - kód 12 - DEEP WORK – jóga i pilates, dynamický program spojující prvky kardio-cvičení a uvolňovací cviky (Soni)

18.00h - kód 13 - Novinka! TĚLO V ROVNOVÁZE – PÁNEV& RUKA & NOHA – jemné propojení s pánev. dnem, správné nastavení ruky a nohy, aby celé tělo fungovalo harmonicky, stabilně, bez přetížení (Soni K. Vary)

19.00h - kód 14 - KARIBSKÝ MIX (Salsa, Bachata..) s Evičkou vhodné i pro ZAČÁTEČNÍKY, přijďte si trsnout a pobavit se

VEČEŘE / BOHATÝ BUFET – KLIENTI „KORIDOR“ 17.30–20.00h, KLIENTI BUTTERFLY 18.00-20.00h

TANEČNÍ & POSLECHOVÝ VEČER S ŽIVOU HUDBOU (pro širokou veřejnost)

SNÍDANĚ / BOHATÝ BUFET – KLIENTI KORIDOR 7–10h, KLIENTI BUTTERFLY 7-10.30h

7.30h - kód 15 - Novinka! STREČINK+ČCHI-KUNG -tradiční čínské zdravot.cvičení zaměřené na vitální energie v těle (Péťa Mrk.)

8.30h - kód 16 - Novinka! FIT DANCE s prvky posilování - vhodné i pro začátečníky, taneční lekce s prvky posilování (nově Terka)

9.30h - kód 17 - POUND FIT - PALIČKY – skvělá spalovací lekce inspir. hudbou a energickým „hraním“ s paličkami (Martinka)

10.30h - kód 18 - JIN JANG JOGA – spojení statického relaxačního pohybu s plynulými pozicemi (Soni K. Vary)

TOMBOLA – HL. CENA POBYT! CHECK-OUT do 11h (prodloužení možno poptat na recepci dle aktuální obsazenosti hotelu)